Desde a pressão para passar nos exames até o estresse do trânsito, há vários fatores que contribuem para essa experiência. Todos os 93 indivíduos desta amostra possuíam carteira de habilitação, não dirigiram após a emissão desse documento por algum motivo e buscaram por treinamento para se tornarem motoristas. A maioria deles (89,2%) era de mulheres, o que corrobora os estudos sobre a população com medo de dirigir em geral, realizados por Ehlers et al.13,14, Herda et al.15, Taylor e Deane6,16, Taylor et al.7 e Taylor e Paki5.
Quando se sentir segura e fizer isso com facilidade, vá para o próximo passo. Atividades como leitura, palavras cruzadas e quebra-cabeças podem ajudar a melhorar sua capacidade de atenção e foco. Exercícios matemáticos e de sequências lógicas avaliam a agilidade mental e a capacidade de resolver problemas rapidamente.
Por este motivo, principalmente durante as aulas práticas, o ideal é ficar calmo e deixar a insegurança de lado. Se você tem medo de dirigir, já parou para pensar o que causa este sentimento? Em algumas vezes, o que causa esta sensação está ligado à ansiedade, um dos grandes problemas dos brasileiros.
Dica nº 3: Revise suas lições do código de trânsito
Foi questionado, ainda, se o sujeito possui veículo; se passou por alguma situação traumática relacionada ao comportamento de direção e, em caso positivo, que tipo de trauma ocorreu. Também foi verificado se houve prática de direção mesmo antes da obtenção da CNH e habilidades específicas relacionadas à prática de direção que os sujeitos consideram necessárias para aprendizado. As questões referentes a essas habilidades específicas foram formuladas com o apoio técnico de profissionais instrutores de direção com ampla experiência em treinamento de condutores. Também foi questionado se estavam sob quaisquer tratamentos médicos e se já haviam realizado tratamento psicológico de qualquer espécie.
CONTATO NO PORTÃO DA BANCA EXAMINADORA Segundo o coordenador do Detran/PR, muitos candidatos ficam no local da banca examinadora para saber de outros alunos o que aconteceu na prova, qual o trajeto realizado e outras informações. “Por exemplo, se o candidato abordado reprovou, ele vai passar elementos, muitas vezes errados, do conceito do teste. Seja como for, o examinador vai tentar entender a condição daquele candidato e aplicará a prova tendo ele como referência”, garante. Além de aumentar as chances de aprovação, o curso promove uma relação saudável e tranquila com a direção. Isso é essencial tanto para novos motoristas quanto para quem já é habilitado, mas tem receio de dirigir.
Tenha em mente que você provavelmente precisará de um orçamento adicional para realizar mais aulas. Lembre-se que cada exame realizado tem um custo de marcação, então, talvez é melhor usar esse valor para tomar mais aulas de direção e ser aprovado já no primeiro teste. Se o candidato for reprovado no exame psicotécnico, ele pode refazê-lo após um novo agendamento e pagamento da taxa correspondente. Em caso de recorrentes reprovações, pode ser necessária uma avaliação psicológica mais aprofundada.
O medo e a ansiedade frequentemente levam à reprovação, mesmo quando a pessoa tem habilidade suficiente para passar no exame. Caso o candidato não passe, é importante lembrar que a reprovação não significa a impossibilidade permanente de obter a CNH. Com o devido acompanhamento e o tempo necessário, o motorista pode passar por novas avaliações, sempre com o objetivo de garantir que ele tenha a preparação emocional e cognitiva adequadas para dirigir com segurança. A visualização é uma técnica poderosa para controlar a ansiedade e aumentar a confiança. Antes do exame de direção, reserve um tempo para visualizar-se realizando todas as etapas com sucesso.
É importante saber lidar com esse sentimento para garantir que o processo seja concluído com sucesso. Existem algumas estratégias que podem ajudar a controlar a ansiedade e tornar essa etapa mais tranquila. Com isso em mente, é essencial discutir como a CNH impacta a saúde mental dos novos motoristas e explorar formas de minimizar os efeitos negativos. Para quem está pensando em comprar CNH, compreender esses aspectos pode ajudar a enfrentar o processo com mais confiança. Mas é exatamente para acabar com esse medo de uma vez por todas que criamos esse post do blog.
Quais são as dicas para tirar a carteira de motorista sem auto escola?
Vanessa Carmo, psicóloga especializada em trânsito, desenvolveu um curso inovador que combina treinamento emocional e comportamental. O objetivo é ajudar candidatos a controlarem a ansiedade e o medo, que são os maiores vilões na conquista da carteira de motorista. Ao realizar o exame, o candidato será avaliado quanto à capacidade de concentração, agilidade mental e tomada de decisões rápidas. Além disso, também será observada a capacidade de controle emocional em situações adversas, como estresse ou frustração. Para os motoristas com mais de 65 anos, a avaliação se torna ainda mais importante, já que a capacidade cognitiva pode ser comprometida com o tempo.
Foi constatado que o transtorno de estresse póstraumático (TEPT) e os relatos sobre medo de dirigir eram relativamente comuns nessas pessoas26-32. Nesses estudos, as vítimas de acidentes foram recrutadas por meio de registros da ocorrência do acidente. Se o índice de TEPT é alto em pessoas que sofreram acidentes de trânsito, é possível que indivíduos realmente comprometidos por esse transtorno não busquem por auxílio para voltar a dirigir.
Com o tempo, a confiança aumenta e o trânsito se torna menos intimidador para aqueles que acabaram de comprar habilitação. Reduzir a ansiedade para a prova de legislação de trânsito é possível com as estratégias certas. Utilize as técnicas de respiração, prepare sua mente, estabeleça uma rotina de estudos eficaz e mantenha a calma no dia da prova. Lidar com o nervosismo é fundamental para que você consiga se concentrar e mostrar todo o conhecimento adquirido.
O que é Avaliado no Teste Psicotécnico?
Utilize recursos variados como livros, vídeos e aplicativos para tornar o estudo mais dinâmico e menos monótono. Fazer simulados regularmente também é uma excelente maneira de se acostumar com o formato da prova e identificar cnh áreas que precisam de mais atenção. Técnicas simples podem fazer uma grande diferença na sua tranquilidade antes e durante a prova.
A grande maioria da amostra (91,4%) identificou déficit em pelo menos um fundamento da direção, e 73,1% relataram que gostariam de reaprender a dirigir e assim desenvolver todas as habilidades necessárias. Percebemos, então, que um dos grandes problemas para essas pessoas é a falta de conhecimento e de treino, uma vez que receberam apenas as instruções da autoescola e não mais tentaram dirigir. Segundo Taylor et al.7, pessoas menos habilidosas apresentam mais medo de conduzir um veículo automotor.